Цигун - (Ци (氣) и Гун (功)) - дословно переводится как "Работа с Ци", то есть работа с энергией. Это искусство развития энергии, в особенности для здоровья, внутренней силы и тренировки сознания.

​

В упражнения Цигун входят:
✔️Растяжка,
✔️Глубокое дыхание,
✔️Динамические упражнения,
✔️Статические позы,
✔️Визуализация,
✔️Медитация,
✔️Аффирмации,
✔️Фокусировка.

​

Цигун используется, чтобы:
✔️Укрепить и расслабить тело,
✔️Увеличить гибкость, снять боль,
✔️Сфокусировать и расслабить ум,
✔️Снять стресс, повысить ясность ума,
✔️Создать условия для духовного развития.